為何選擇普拉提

如果你正在追求更卓越的自己，無論是提升身體機能、精神健康，還是心靈狀態，普拉提都能讓你更上一層樓。更自然的姿勢、更健康的體質、更少的疼痛、冷靜清醒的頭腦，以及更多的自信與魅力，這一切都從普拉提開始。

“普拉提不僅僅是一種運動，更是活出你美麗的一種方式。”

 

高雅姿勢

普拉提練習能提高對自身姿勢的意識，讓身體保持在最自然的狀態。它著重於訓練脊椎肌肉力量和脊椎孤度，啟動和增強深層脊椎肌肉。更可以改善脊柱側彎、圓肩還是骨盆過度傾斜等身體狀況

全身塑型

普拉提結合關節大幅度動作和阻力運動，提升身體線條。強度較高的普拉提運動可以燃燒脂肪，有效提升肌肉量。

身體控制

普拉提練習強調細緻地控制身體關節每個節段的活動。更好地控制你的身體動作能為你的關節帶來健康，預防受傷。根據一些心理學研究，良好的動作控制會無形中使每一步和每一個姿勢都展現出自信魅力。

療癒心靈

在普拉提練習期間，保持呼吸平靜十分重要的。控制緩慢的呼吸可以舒緩心靈，擺脫壓力。專注於伸展運動的普拉提也有助於減輕身體和精神的緊張壓力。

常見問題

  • WhatsApp/ 電話查詢：

    (佐敦) 6053 3833 I (灣仔) 6890 3693 I (觀塘) 6777 1527

    (中環) 9520 3291 I (鰂魚涌) 9073 1953 I (荔枝角) 6605 5537

    Instagram：o2pilateshk

    電郵：o2pilateshk@gmail.com

  • 灣仔：3-10人

    佐敦：3-7人

    觀塘： (Reformer) 3- 8人；(Chair) 3-7人

    中環：3-8人

    鰂魚涌：3-8人

    荔枝角： (Reformer) 3- 8人；(Chair) 3-8人

    所有課堂均需至少 3 人成班，若報名人數不足，課堂將會取消，並於上課前 12 小時內透過 WhatsApp 通知相關同學。

  • 為保障課堂流暢和其他同學的課堂體驗，遲到10分鐘以上或臨時缺席，該日課堂會被當作Late Cancel，系統設定會自動扣堂。

  • 取消或更改課堂必須於開課前至少 24 小時透過 O2 Pilates 線上預約系統完成。如同學未能於開課後 10 分鐘內出席，且無提供由香港註冊醫生簽發的當天或翌日的醫生證明，系統將照常扣堂。

    在緊急情況下，課堂導師可能會更改而不作另行通知，但取消政策仍然適用，敬請留意。

  • 如果有同學取消課堂，系統會按照排名順序安排 Waitlist 同學補上課堂。同學可在 App 內 「個人檔案」 -> 「日程」 中查看所預約課堂的狀態是否仍為「輪候名單」。

    • 輪候名單 #1 -> 第一名輪候同學

    • 輪候名單 #2 -> 第二名輪候同學

    • 輪候名單 #3 -> 第三名輪候同學

    若預約狀態中未出現「輪候名單」字眼，則代表已成功補上，請按時上課。（如同學仍處於 Waitlist 狀態，系統將顯示粉紅色的「輪候名單」字眼。）

    如果您原本處於「輪候名單」中，並於上課前 12 小時內被安排替補上課，但因其他原因未能出席，是不會扣取通行證的。

    通常，成功替補的同學會在上課前 12 小時收到通知。但若有臨時取消的情況，而您未收到通知，亦可透過 WhatsApp 或自行於 App 內查詢輪候狀態以確認安排。


  • 如香港天文台在營業時間前發出8號（或以上）熱帶氣旋信號或黑色暴雨信號，我們將暫停營業。

    一旦信號取消，我們將盡力在 2 小時內恢復營業。但若8號（或以上）熱帶氣旋信號或黑色暴雨信號在當天最後一堂課程開始前 3 小時內取消，我們將保持關閉狀態，當天所有課堂將取消，客人可重新預約課堂。

    在3號熱帶氣旋信號、黃色暴雨信號或紅色暴雨信號下，我們將照常營業，同學須按時出席課堂。

  • 付款後即已同意以下政策：有效期由第一節課堂計起，而同學須於付款後一個月內上第一節。有效期過後，剩餘之課堂將自動取消。

    於任何情況下，套票將不得轉讓。所有課堂如需取消或改期必須於開課前24小時自行於網上進行。所有已付款之產品均不可退款。