Cece Lui
FOUNDER & HEAD COACH
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
突破自己｜堅毅不屈｜堅守信念
我從小時候就是運動員，然後成為健身教練、健美運動員。成為運動員的路上，每一天都在追求進步。每天揮霍汗水，而訓練就成為了每天的日常。我很滿足於重量訓練帶給身體的轉變和感覺。但有點感覺自己開始停滯，是身體上有了局限。因渴望進步和突破，嘗試了印象中十分沉悶的Pilates。印象中，這運動是伸展是靜多於動。印象中不認為有什麼太大的挑戰性，印象中自己本是信心滿滿。 而愛上Pilates的原因是「它令我看見自己的不足，它燃起了我想挑戰自己的心」。它和我印象中完全不同，人往往被不認知的事抱有好奇心，何況我更持有好勝心。控制身體，靈活運用原來比想像中困難得多，雖知運動的成果是需要時間磨鍊，但我正正享受靠日復日練習的成果。
於2021年畢業於中文大學運動醫學碩士學位， 在讀書的這兩年，學習了更多關於運動表現的理論， 身體構造的奧妙。教導重量訓練一直是自己的領域。接觸Pilates 後發現，它亦可以是其中一項提升 運動表現的項目。但它更適合大眾化，所以我想為我的學生，拓展更多不同形式的訓練。但目標如一，締造更好的身體素質，突破自己身體的限制。
我希望我的學生從課堂中重新認識自己的身體。亦希望我的學生能從中突破自己、從不完美中欣賞自己，然後為努力成為更好的自己而揮灑汗水。享受每一個甜酸苦辣的過程。
I AM YOUR TRAINER. CECE LUI.
小秘密：作為女性，我很倔強，但亦可解讀為正面的堅屈。 一直認為為自己努力的孩子，是最美麗的。
Janis Ip
SENIOR COACH
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
善解人意｜正大光明｜精力充沛
接觸Pilates 這樣運動已有15年了，之前嘗試學習Pilates ,會覺得很沉悶，因為動作又要慢，又要配合呼吸，會很想睡覺，但當慢慢領略到Pilates 會對身體產生不同嘅改變，例如呼吸，因為如果不懂運用身體裏深層呼吸，好容易會用錯力，行路都是一個好好例子，如果不懂放輕腳行就會很易傷膝頭或腳踭。
所以很多東西都很奇妙，好像bb一樣很多東西都要由頭學起，令到身體姿勢可以更加正確。睇過很多唔同的關於Pilates 書籍,有一段文字很有用….如果你是30 歲，但身體很僵硬，那麼你真實嘅年齡也是很老，但如果你是60歲，身體柔軟度很好，那麼你真實年齡是很年輕像30歲一樣。
很感恩之前前輩鼓勵我比很多機會學習Pilates 邊學邊做，到了今天已有Pilates 和GYROTONIC導師認可證書。
來學習上堂的朋友，希望你們都可以領略到Pilates reformer 的好處，之前接觸過的客人亦有試過有腰痛背痛唔夠力的問題發生，如果你哋這類運動都有興趣可以來嘗試學習，慢慢你身體上的痛症會慢慢減低。
小秘密：很多女性都會感覺飲一杯水都會肥，只要你肯做Pilates 鍛練deep muscle / stretch 提升你的新陳代謝，你的體態會更加完美！
Zoe Luk
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
活潑開朗｜熱情｜細心
以前因為不良的工作姿勢，長期受到肩頸及頭痛的困擾，自從接觸普拉提，不僅大大減輕了我長期的痛楚，也令我的體態上有很大的改善。
起初都是抱著打卡的心態參加，哪知一試便愛上了，決定用心鑽研，因為它的好處實在太多了。不僅可以改善我們長期不良的姿勢，還可以增強肌肉耐力，提高柔韌性、強化核心，令到我們擁有更完美的體態。我很希望將我所感受到的好處，帶給每一個學生，讓大家一直保持良好的氣息和體態！
小秘密：極度喜歡陽光與海灘，夏天一定會曬到黑蚊蚊！
Yedda So
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
開朗｜坦率｜熱情
剛開始是因為想修身減肥，不過三分鐘熱度的我尋覓了很久都找不到一項能令自己真正熱愛的運動。直至遇到Pilates，我全新認識對於體態的美感追求，令我想更深入了解這項運動的奧妙。希望在課堂上，同學仔們都可以比我感染到對Pilates的熱愛，見證持之以恆帶來的成果。我會盡量讓所有的學生都能找到自己熱愛的運動方式，感受到身體的變化。我相信只要用心去做每一個動作，就一定可以有意想不到的收穫。
我會令我的學生在開心的教學氛圍中，享受運動帶來的汗水，找到Pilates帶來的樂趣，進而達到所追求的目標。
小秘密：其實我是一個零食控，曾經體重去到130磅。(我可以瘦落來，相信大家都一樣可以的！加油！)
Molly Yu
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真細心｜勇於嘗試｜身心平衝
本身係瑜珈老師的我，是初期練習的時候因為對自己的身體不夠了解，心急去嘗試不同的動作而造成許多不同的傷患，也因此更想去了解人體的結構，學習筋膜放鬆和普拉提。普拉提讓我的肌肉控制更好，當中的理論也令我的瑜珈練習和教學更加完整，更放心地去做其他運動，知道應該如何善待自己的身體，幫助不同情況的學生。
希望每位同學上課時，除了可以改善自己的體態健康，更重要的是能夠帶走一點滿足感和快樂，欣賞不完美的自己，感謝自己付出的汗水和努力。
小秘密：哈哈哈～ 我小時候是一名大肥妹，當時我的夢想是做動物管理員！萬萬沒想到自己將來會成為瑜珈和普拉提的導師，不要讓自己的過去限制將來！
Grace Yau
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真｜開心｜友善
以前我不太喜歡做運動，所以一直都是靠控制飲食維持身形，但始終身體上還是有很多姿勢和姿態的問題。經過觀望一段時間之後，我決定以普拉提作為起點，希望建立做運動的習慣。上了一段時間的課之後，發現不論體力還是姿勢都進步了很多，課堂內外都見證了自己的進步，感到非常有滿足感，慢慢就愛上了這項運動。
成為普拉提老師，我希望可以做到我當初的教練一樣，通過課堂令更多人擁有良好的體態，改善身體上的不足之處。同時我也希望學生能夠透過我的課堂，慢慢擁有自己的理想身形，見證自己體態上的進步，更加喜歡自己。
小秘密：我進食時很放肆，所以每次做運動都會狠狠地操練。
Kayla Lau
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
溫柔耐心｜專注投入｜循序漸進
我是你們的普拉提導師Kayla。在接觸普拉提之前，我是一個對運動「後知後覺」的人，總覺得運動是一件枯燥乏味的事情。然而普拉提改變了我的看法。它讓我了解到，運動其實是可以通過感受和專注，了解自己的身體。每個動作都看似溫和，但做起上來卻截然相反。即便是細微動作，也能讓肌肉覺醒，每次做完都感覺到身體變得更有力量。
我喜歡觀察學生的變化。看到他們每次的動作都比上一次做得更好，又或者聽到他們說「今天條腰沒有那麼緊」時，我會感到無比的滿足。對我來說，這些小小的瞬間，就是教學最大的回報。
在我的課堂上，我希望每位學生都可以感受到專注與力量，找到屬於自己的進步節奏，建立穩固的基礎，繼而循序漸進地走向自己的目標。
小秘密：我是一個史迪仔迷，最鍾意抽盲盒。
Brittany Wong
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
熱情專注｜堅持堅毅｜友善鼓勵
Pilates在我減重的過程中改善了我的體態。通過Pilates鍛鍊，我的腹部變得更加緊實，對自己的身體更加自信。看到自己用汗水換來的成果，一種成功感油然而生，Pilates 帶給我的不僅僅是身體上的變化，更是一種心靈上的滿足。每每努力的付出，都讓我更接近自己的目標。
選擇成為老師是因為我想通過自身經歷幫助更多和我相似的女生，令她們變得更健康、更 fit、更喜愛自己！我相信，只要努力，每個人都可以達到理想的狀態。我希望我的學生能夠靈活地運用不同的肌肉群，即使在居家健身或進行其他運動時，亦可以透過這些知識和技巧，更有效地訓練，達到最佳的運動效果。更希望Pilates可以成為他們日常生活的一部分，達到更好的體態。
因為自己都經歷過，所以我更加理解減重所面對的挑戰，令我更有動力去幫助他人實現目標。我希望以自身經歷激勵那些在努力途上的人，讓他們知道只要堅持，就一定能夠達到理想的狀態。我做到，您們也一定可以做到！
小秘密：我曾經是體重70公斤的小肥妹！
Renee Lai
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
冒險精神｜認真｜開心開朗
我曾經深陷於身體的不適之中，圓肩和腰部的疼痛如同無形的枷鎖，讓我無法自在地生活。這些困擾像陰影般伴隨著我，讓我感到無比沮喪。為了尋找解脫，我開始探索各種運動，直到我邂逅了普拉提，這一瞬間，仿佛找到了久違的希望。
第一次走進普拉提的課堂，這種全新的體驗讓我驚喜不已。課後，我的身體感受到一種前所未有的輕盈，所有的緊繃感似乎在瞬間煙消雲散。那一刻，我意識到這不僅僅是運動，而是一種全新的生活方式。經過兩年的學習，我決定報讀Polestar課程，深入了解這項運動的精髓。
如今，作為一名普拉提導師，我的使命是幫助學生們找到身體的平衡與力量。透過精確的指導和量身定制的訓練計劃，我希望能引導他們在普拉提的練習中逐步改善自己的身體狀態。每當我聽到學生們分享他們的進步，或是感謝我對他們的支持時，我的心中都會湧起無比的喜悅與成就感。這不僅是對我工作的肯定，更是我對普拉提熱愛的最佳回報。
在這段旅程中，我不僅找到了改善自身的途徑，還能與他人分享這份熱情，幫助他們在普拉提的世界中發現自己的潛力。這是一段無價的經歷，我期待著在未來的日子裡，與我的學生們一起探索這項美妙的運動，攜手迎接每一個挑戰與成長的機會。
小秘密：我好驚跑步，但為咗迫自己跑步，報咗馬拉松！
Yan Wong
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
活潑好動｜活在當下｜熱愛生活
幾年前我是一名普通的辦公室上班族，因長期錯誤的坐姿，經常受腰背疼痛和肌肉僵硬的困擾。為了解決這些痛症問題，我開始尋找方法，最終接觸到普拉提。這項運動不僅改善了我的體態，還讓我重拾身體的靈活性與力量。
隨著練習的深入，我決定成為一名普拉提導師，希望能將這份改變帶給更多人。普拉提幫助我們更好地認識自己的身體，提升對自我的關注。我希望幫助學生改善身體的不適，在課堂中體會每一個動作所帶來的力量與美感。
在我的課堂上，學生將學習正確的姿勢與呼吸技巧，強化核心肌群，提升柔韌性。我相信，透過持續的練習，不僅能緩解身體的不適，還能讓生活更輕鬆、更充滿活力。期待在課堂上與你們相遇，一起感受普拉提帶來的健康與快樂！
小秘密：我是一個吃貨，曾經半年內體重由46kg急增至62kg，努力做運動是為了可以享受更多美食 :P
Helen Leung
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真｜耐心｜友善
最初接觸Pilates是因為想改善自己的姿態、健康，以及緩解先前運動所造成的下腰痛問題，嘗試過Pilates之後就深深愛上它！雖然許多Pilates動作看起來很容易，但每次練習都會發現控制身體比想像中還要困難，同時也能了解到自己身體的不足之處。練習Pilates一段時間後，學會如何控制自己的肌肉和呼吸，每次看到進步都感到非常成功。除了柔韌性、耐力和姿勢都有顯著改善，我的肌肉感知和控制能力也大大提升，使我學會如何正確發力，減少受傷的機會。
我希望能夠將我從Pilates中所感受到的樂趣和好處分享給更多人！期望學生完成我的課程後，都能更好地了解自己的身體，尤其希望能夠令平時未有運動習慣的人，從Pilates開始慢慢喜歡上運動，建立運動習慣，見證自己身體的進步，改善體態和健康！
小秘密：我是食海鮮素的～
Koey Liang
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
勇於挑戰｜樂觀積極｜友善細心
從我的身型大家應可推斷到我自小便有肥妹仔的DNA，出生時是一個接近九磅的超磅bb，小時候最害怕上體育課，大學時期體脂率曾高達33%。雖然對自己的體型缺乏信心，但我從未嘗試認真節食減肥，因為美食對我來說實在太重要了!
踏入職場後，有幸結識了一些熱愛運動的同事，漸漸養成了運動的習慣。由比較動態的泰拳、Zumba、circuit training, 而至相對靜態的瑜伽和barre等均有涉獵。一直參與不同種類的運動，旨在持續為身體不同肌肉提供新的刺激與鍛鍊，讓自己的體能、肌耐力及柔軟度都能得到全面訓練。 直至機緣巧合下接觸到Reformer Pilates時，發現透過簡單的器械和彈簧，便可以鍛鍊到身體不同部位以及其他運動難以鍛鍊的小肌肉。一些看似簡單的動作，卻足以令我汗流浹背，甚至出現Pilates Shake，這激發了我繼續挑戰令自己不斷進步的動力。最終，我下定決心成為Pilates老師，希望把其樂趣分享給更多人。
在我的課堂上，我會強調每個動作所運用的肌肉，因為很多動作看來相似，但實際所訓練的肌肉卻不同。希望透過簡單易明的方法，令同學們可以在輕鬆愉快的課堂中，更了解自己的身體優缺點 ，從而慢慢進步，並更懂得欣賞自己 :)
小秘密：我是一個抹茶和mochi控。
Cathy Chan
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
活力充沛｜力求上進｜親和友善
Pilates作不僅可以鍛鍊身體，還可以培養心智專注力。由最初淺嘗試鮮，到漸漸領會其中的奧妙，Pilates教會我如何用專注呼吸和肌肉控制，達到身心協調的狀態，令我感受到運動的樂趣和收穫。我亦希望可以將這份熱情和專業傳授給更多同學。
作為Pilates老師，我會用自己的實踐經驗，啟發學生對Pilates的興趣，引導大家感受Pilates的好處。上課時，我都會分享一些有趣的小故事，希望可以拉近與學生的距離，營造活力滿滿的課堂氣氛。
在我的課堂，學生可以挑戰自己，感受逐漸進步帶來的滿足感，將專注力和自律精神帶到生活的每一件事上。
小秘密：雖然我在課堂上維持著專業形象，但私底下我其實很喜歡講笑，我很喜歡在課後與學生傾談。 (我是個話癆，可以同你講很久，趕時間的話就阻止我啦Haha)。
Charmaine Cheng
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
勇於嘗試｜樂觀積極｜有耐性
作為一名自由潛水運動員，我熱愛挑戰海洋深度和閉氣能力。多年來，自由潛水鍛煉不僅提高了我的肺活量和氧氣利用效率，還顯著增強了我的專注力和心理韌性，還給大腦帶來難得的放鬆和冥想機會。
有趣的是，普拉提和自由潛水居然有著如此多的共通點，越發推動我成為一名普拉提導師。普拉提能夠幫助我通過核心整合更好地調節和控制腹式呼吸提高閉氣訓練效率，姿勢體態調整更能強化柔軟度和肌肉平衡在水下保持穩定的體位，感受身體的能量增強水下的執行力和決心，各個方面提高整體的運動能力，現在普拉提已經成為我生活中的重要組成部份，讓我感受到不一樣的身心平衡與和諧。
我喜歡用輕鬆有趣的方式講解，鼓勵和肯定學員因為在自由潛水中，潛伴Buddy的角色尤其重要，關係到心理和安全，也是提高技術水平，享受運動樂趣的保證，所以希望成為大家普拉提運動中的好Buddy !
小秘密：一名橙色控，隨性如海work life balance 人士，海島+動植物+極限運動愛好者，享受腎上腺飆升的冷靜美學，時常隨著節拍踏青跳舞，喜歡鯨吞各種美食，熱愛shopping 練腕力！BE WATER !!
Yuko Lam
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
熱情友善｜活潑有趣｜富好奇心
在做Pilates之前，我一直都沒有運動的習慣。雖然有做過Gym和Cardio，但都無法持續下去。後來有一段時間放縱飲食，完全不運動，結果身型開始暴脹，心情也變得很差。機緣巧合之下，我選擇了Pilates作為重新開始運動的起點。從一週一堂到一天三堂，我越來越想上課，發現自己的力量竟然不知不覺地增強了很多。以前極度抗拒走樓梯的我，現在已經可以輕鬆跑上長樓梯了!
成為Pilates教練後，我希望能幫助更多像我一樣的人，慢慢感受到Pilates為身體帶來的變化。我會陪伴大家追尋快樂的力量，見證大家的進步。
我希望我的學生都能達成當初上課的願景。想要修身的人可以成功，想要改善姿勢的人也能找到控制肌肉的力量。
小秘密：我一開始喜歡Pilates是因為可以躺在上面做運動!
Erika So
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
認真｜細心｜心地善良
我最初接觸普拉提是因為想減肥。一直以來，我都知道運動對身形管理的重要性，所以我會逼自己做運動，但從未覺得運動是件快樂的事。直到我遇見普拉提，明明課堂做運動是如此辛苦，但我卻感到無比愉快又滿足。這種感覺真的太神奇。
除了減重，我還發現這項運動有很多好處，例如能緩解疼痛、改善體態，這讓我想更深入了解普拉提。所以，我報讀了Stott Pilates課程，讓自己能成為一名專業的普拉提導師，與大家分享這項神奇而獨特的運動。
我希望我的學生能在我的課堂上跟我一樣能體驗到做運動的樂趣，嘻嘻哈哈地上課後就能改善自己的疼痛和體態。每次都期待下一次上堂！Yeah!
小秘密：我家姐也是O2的教練
Leona Wong
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
正向樂觀｜包容｜熱愛挑戰
從小我就熱衷於透過體驗不同的運動追求腎上腺素，如泰拳、衝浪、越野單車和滑板，這些運動雖然帶給我無限的心跳感覺，但也讓身體累積了不少新舊傷患。
直到接觸普拉提後，我發現這項運動不似想像中沉悶，除了能提升在其他運動中的表現，還能有效緩解痛症，幫助我更好地訓練身體素質和改善體型。
因為我相信分享的力量，所以希望透過普拉提，讓每一位學生都能感受到身體進步的喜悅。在我的課堂上，學生將學會如何利用普拉提提高對身體的控制，並在每一次練習中感受到逐步進步的成就感。期待與你們一起探索身體的潛能，享受運動帶來的樂趣！
小秘密：雖然我是一個衝浪選手，但是莫名地很怕海洋生物
Herman Lui
EQUIPMENT INSTRUCTOR - POLESTAR
細心｜有耐性 ｜靈活開放
作為一個舞者，Pilates 是我經常會用到的一種身體訓練方式。Pilates 可以讓我更能仔細地感受自己的身體活動，增強肌肉力量，提高柔韌度，練出修長的線條，同時平衡身體各方面的能力與不足。而我相信Pilates 是一項適合所有人的活動，不但能夠提升身體機能，而且有助減輕各種酸痛，改善身體的線條，甚至可以增強自信心。我希望能夠將我所認識的不同身體訓練方式，理解和經驗分享給不同人。我會與學生一起同行，一同了解自己的身體，達至教學相長的效果。
我希望學生從我輕鬆的課堂中，開始對自己的身體有更多的了解，並變得更加有自信。
小秘密：雖然而家主修現代舞，但其實我細個第一種接觸嘅舞蹈係芭蕾舞，一跳就跳咗十幾年啦！
Belinda Yan
EQUIPMENT INSTRUCTOR - STOTT
認真細心｜積極正面｜要求嚴格
在彈床studio授課時接觸到並教導Mat Pilates的基礎元素，感受到其對我身體，尤其是核心，帶來的改變，自此愛上。
當上Pilates老師是由興趣轉變成熱愛，想進一步瞭解關於Pilates的更多好處，豐富自己課堂上的教學內容。
希望透過長期訓練，進一步幫助我的學生更好地了解，進而強健及維護自己的身體， 令體態更加完美，避免運動受傷。
小秘密：我真的是不喜歡早起的人，但是為了學生，一定使命必達。
Zoe Leung
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
活潑好動｜友善樂觀｜外向開朗
經過數年的普拉提練習，我深深愛上它！在學習的過程中，我體驗到普拉提帶給我身體的改善；透過各種動作提升我身體的柔韌性和加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，從而達至雕塑體型及減肥塑身的功效，也緩解我背部僵硬和姿勢的問題。成為普拉提導師，我希望可以向大家分享普拉提的好處，並感受到當中的樂趣，也希望更多人能夠認識並接觸到這項運動。
女生們都喜歡看上去線條更緊緻吧！普拉提讓我學會控制核心肌群，鍛鍊小肌肉，令我的整體的線條更完美。
我希望通過課堂令學員分享和感受到體格和姿勢的改善，並可以加強核心肌肉增強力量，完善體形，臻致更好的體態。另外，也希望幫助職場人士解決日常活動所引起的肌肉和疼痛的問題。讓更多人認識和愛上普拉提這項運動。
小秘密：除了普拉提，我也是 lagree的忠實粉絲！所以，在我的課堂上某些動作我也採取慢的、有控制的方式去完成動作，以維持張力來刺激肌肉，提升大家的肌耐力喔！
Julia Tong
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
內向｜率直｜開心
一直很想找到一種運動可以培養成為興趣。五年前嘗試過Yoga亦有接觸過Gym，但沒有太大的感覺。每一次去只是覺得人是必須要做運動。直到第一次接觸Pilates reformer，感覺是這就是它了！我終於找到自己最熱愛的運動。
當時每次上課後返回家中都會不斷上網鑽研關於Pilates的原理及動作。很快亦很堅定決定報讀Polestar課程成為一位專業的Pilates導師。Pilates融合了身體控制、柔韌性和核心力量的訓練,還可以改善姿勢和提高身體的靈活性。透過提供正確的指導和個別化的Program，幫助學生投入Pilates練習，並逐步改善他們的身體狀態。
當每一次學生告訴我他們有進步或者感謝我，都會感到無比的快樂和滿足。
小秘密：除了很喜歡Pilates，我還很喜歡音樂。空閒時間聆聽不同類型的音樂能為我帶來放鬆和靈感。
Sienna Lam
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
友善｜有耐心｜ 注重細節
最初接觸到Pilates是想改善腰痛問題，慢慢接觸下來，發現Pilates能夠逐步改善我的腰痛問題，令我的體態更加良好。加上以前曾經接觸過其他運動，但無論是身體還是體態的效果都沒有普拉提來得好。
以前做其他運動會增加肌肉，但是肌肉的形狀並不是我理想中的修長效果。練習Pilates不僅能夠幫助我達到理想的體態，還幫助我學會如何運用呼吸配合動作，從而獲得最大的效果。 這不僅幫助我解決了腰痛和體態的問題，更幫助我在身心靈層面達到平衡，擁有健康積極正面的心態去迎接每一天!
小秘密：我好注重lifestyle，想將Pilates帶入每個人的生活，成為每個人的lifestyle。 看見Pilates帶到改變給人，令我覺得好滿足、開心。
Joanne Wu
REFORMER INSTRUCTOR - POLESTAR
熱愛生活｜活在當下｜自律堅定
從小我就非常熱愛運動，長年參加各種校隊訓練也帶來了一些代價， 讓我積累了許多關節錯位和傷患。在我全職任教瑜伽的第三年，因為挑戰一個高難度的瑜伽動作，嚴重弄傷了膝蓋和肋間肌。在物理治療師的建議下，我開始嘗試Pilates來修復我的身體，結果出乎意料地效果顯著。這激發了我對普拉提世界的深入探索。
現在，我不僅僅將瑜伽和普拉提視為一種運動，更是一段探索自我的旅程。除了流汗、燃燒脂肪和改善體態這些明顯的好處外，我更希望我的學生能夠在完成課堂後，體驗到一種深入了解自己的感覺。更好地理解自己的局限性、優勢和弱點，不斷努力成為最好的自己。
小秘密：我不是很喜歡吃固體食物。總覺得吃東西是浪費時間，只是為了生存而已，哈哈！所以大部分時間，你只會看見我只喝蛋白奶昔、黑咖啡和湯！
Annie Pang
REFORMER INSTRUCTOR - STOTT
Bubbly｜Optimistic｜Attention to details
I love how Pilates increases my awareness and the emphasis on alignment and muscle engagement. The best part is that it’s suitable for people of all ages. I started my first Pilates class to address my lower back pain issue. I was impressed by how it improved and eased my lower back pain; hence, it wasn’t long before I was hooked on the Pilates method and decided to explore and dive deeper into the Pilates world.
In my class, my objectives are to help students increase their body awareness, improve their posture and alignment, move with greater ease and less pain in their daily lives, and understand how to engage the right muscles for each movement. By focusing on these goals, I aim to empower my students to have a deeper connection with their bodies, move with better alignment and posture, experience improved mobility and reduced discomfort, and develop a strong understanding of proper muscle engagement.
My little secret: I’m not a fan of vegetables, I love rice, meat and fast food :)